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品一杯醇香咖啡，话一话健康知识，享一份愉悦心情。2月21日下午，市工业与能源集团团委在医药实业公司的老香山花开咖啡店组织开展了一场“摆脱内耗，向阳携行”青年心理健康沙龙活动。

活动中，市第七人民医院心理健康专家林晓曙为团员青年带来了“接纳自己、向阳前行”主题健康知识讲座。通过知识讲解、案例分析、课堂提问、健康测试等方式，让大家明白压力的危害及影响，引导大家理性对待工作和生活中的各种压力，树立积极向上的心理健康理念，以更加饱满的精神面貌投入到工作岗位中。现场还进行了交流互动和释放压力的游戏环节，参与的团员青年在收获快乐的同时，还收获了心理健康知识。

医药实业公司青年表示，学会控制情绪，才能控制人生。希望通过不断学习情绪管理的相关知识，达到“能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作；能控制冲动，也懂得延迟满足”的从容状态。同时，将《蛤蟆先生去看心理医生》《钝感力》《情绪急救》这几本心理学自愈书籍分享给大家，希望大家能在负面情绪来临时进行自助和自救。

快鹿集团青年表示，本次活动中的小游戏让每个人都认识到了自己的内心，意识到心中桎梏所在。通过学习了解调节心理、精神、情感、生理方面的方法，知晓如何取悦自己、缓解压力。当以后出现情绪波动时，回想起冥想法，回想起记忆中温暖的画面，相信可以控制好负面情绪，做好情绪的主人。

冶炼公司青年表示，通过此次活动深刻认识到个人情绪管理的重要性，对日常工作生活具有很强的指导意义。当负面情绪涌现，不必害怕它，不能逃避它，也不要压制它，而是学会认识并且接受它。作为新时代的青年团员， 更要以积极健康的心态去面对工作和生活中遇到的种种困难与压力。

通过本次活动，团员青年备受鼓舞激励，不仅摆脱了心理内耗，更将以积极的态度、饱满的热情、十足的干劲投入到工作和生活中去，为谱写中国式现代化温州篇章贡献力量。（集团团委、医药实业公司）